Hantera överdriven saliv under tidig graviditet

Att uppleva ökad salivproduktion, eller spottning, under tidig graviditet är ett vanligt problem. Det är ofta kopplat till hormonella förändringar och ökat blodflöde till munhålan. Även om det vanligtvis är ofarligt, kan ihållande spott vara obehagligt. Så här hanterar du det:

Hydration: Drick mycket vatten under dagen. Detta hjälper till att späda saliv och håller munnen fuktig.
Frekvent munhygien: Borsta tänderna minst två gånger om dagen och använd tandtråd regelbundet. Detta tar bort bakterier som kan bidra till ökad salivproduktion.
Tugga sockerfritt tuggummi eller mynta: Att stimulera salivflödet med sockerfritt tuggummi eller mynta kan hjälpa till att minska känslan av överdriven saliv.
Undvik triggermat: Vissa livsmedel, som citrusfrukter, kryddig mat och mejeriprodukter, kan stimulera salivproduktionen. Observera din reaktion och anpassa din kost därefter.
Höj ditt huvud medan du sover: Detta kan hjälpa till att minska saliven i munnen.

Jämförda avfallshanteringsmetoder

Metod	Frekvens	Vikt (ungefär)	Överväganden
Spytt	Efter behov	10-50 gram per avsnitt	Mest naturligt, men kan vara rörigt.
Sköljning med vatten	Var 2-3 timme	5-15 gram per sköljning	Enkelt, hjälper till att rensa munnen.
Använda ett munvatten (alkoholfritt)	2-3 gånger dagligen	10-20 gram per användning	Kan torka ut munnen om den används överdrivet.

Om spottet är allvarligt eller åtföljs av andra symtom som smärta eller svullnad, kontakta en sjukvårdspersonal.